Затем, чтобы изменить твою жизнь, конечно. Всего за 1 МЕСЯЦ МАРАФОНА ты:

• избавишься от 4-5 лишних кг
• уберешь лишние складки на животе, дряблости и целлюлит
• начнешь правильно и вкусно питаться без голодовок и диет
• прекратишь заедать и совершать набеги на холодильник по ночам
• прокачаешь сексуальность и улучшишь отношения с партнером
• проработаешь установки и срывы с психологом

Ты получишь СИСТЕМУ, благодаря которой лишний вес не вернется, а результат закрепится НАВСЕГДА.

Это не просто мои личные рекомендации, это информация от специалистов: фитнес-тренера, сексолога, психолога и нутрициолога.

Все это я проверила на себе и получила офигенный результат после 2-х беременностей и расстройства пищевого поведения.

Благодаря этой системе я ем все, что хочу и когда хочу, а мое тело остается стройным и подтянутым. Теперь и у вас есть доступ к этой информации!

Самые дорогие продукты в нашем конструкторе питания - это, наверное, авокадо и лосось. Но.... так ли это дорого, если сравнить с суммой, которую ты каждый день тратишь на сладости к чаю?

Мармелад, конфеты, печеньки, шоколадки: какая сумма уходит в месяц на быстрые углеводы, которые откладываются в бока и жир на животе? Если сократить их количество хотя бы вдвое, то этой суммы хватит и на лосось, и на авокадо. И еще останется на растительное молоко и безглютеновую муку.

А если прибавить к этой сумме траты на "волшебные" крема, обертывания и БАДы, которые должны были растопить лишние килограммы? На марафоне ты вкладываешь деньги не в красивые обещания, а в свое здоровье, похудение и результат, который останется НАВСЕГДА.

Когда ты начнешь готовить новые рецепты, то быстро заметишь разницу: и в зеркале, и в ощущениях, и в килограммах.

Не верь мне!
Проверь сама, и ты быстро увидишь результат, который поразит тебя и всех твоих знакомых.

Я прекрасно тебя понимаю. У меня двое детей, муж и куча работы, которая сама себя не сделает. Именно поэтому все тренировки не занимают более 45 минут в день.

Все тренировки выходят в записи, чтобы ты могла смотреть их в любое удобное время.

Много времени обычно тратится на то, чтобы включать-выключать видео с тренировкой, потому что тренер показывает, как делать упражнение, а потом сразу переходит к следующему. Наши тренировки не нужно ставить на паузу. Мы тренируемся вместе с тобой от начала и до конца.

Ты можешь заниматься дома в пижаме, не нужно никуда ходить или покупать абонементы. Ты можешь включить видео и заниматься, даже параллельно покачивая кроватку ребенка.

А если ты слишком занята работой / учебой / детьми / ремонтом… что ж. Мы все попадаем в эту ловушку. Но идеального времени не будет НИКОГДА, всегда будут какие-то дела, и это не меняется из недели в неделю, из месяца в месяц, из года в год.

Лучшее время - сейчас! И здесь - лучшее пространство для трансформации.

Любое заедание или срыв - это последствие жестких рамок и ограничений, в первую очередь, в голове. Когда ты запрещаешь себе есть сладкое, вдруг сразу все конфеты в магазине смотрят именно на тебя!

Когда резко переходишь на правильное питание и ограничиваешь себя, мозг пугается и не может быстро перестроиться. Отсюда все ночные набеги на холодильник и оправдания, что это всего 1 конфетка.

Я против голодовок, жестких диет и попыток заставить себя правильно питаться. Именно для этого мы добавили в программу работу с психологом. Начинать разбираться с питанием нужно не с холодильника, а с головы. Мы будем работать с заеданием, срывами и причинами, почему так часто тянет на сладенькое.

Мы тебя поддержим и поможем не сорваться!

А для еще большей мотивации мы добавили в марафон крутые призы:

• 1 миллион рублей
• Отдых на Мальдивах
• Улыбка мечты

С тем же успехом ты можешь сказать, что "правильное питание - это не мое". Занятия спортом - это такой же навык, как чтение или езда на велосипеде. Тебе не нужно перегружать себя непосильными весами и качаться со штангой, если ты этого не хочешь. Мы составили эффективную программу тренировок с простыми упражнениями, которые подойдут тебе, даже если ты никогда не считала себя спортивным человеком.

Все тренировки построены по принципу "от простого к сложному" с постепенным увеличением нагрузки. Никаких убойных 20 подходов и тягания железа. Мы подробно объясняем и показываем технику выполнения, чтобы тебе точно было все понятно.

Даже если у тебя слишком большой вес, больные колени, проблемы с суставами или спиной - не волнуйся! Мы создавали программу не для олимпийских чемпионов и профессиональных спортсменов, а для всех людей, которые хотят прийти в форму. Ты сможешь заниматься в своем темпе.

Во время тренировок мы не даем супер-интенсивных нагрузок, которые могут тебе навредить. Если у тебя есть проблемы с коленями, суставами или тебе тяжело с непривычки выполнить упражнение, мы покажем облегченный вариант. А для тех, у кого проблемы со спиной, мы добавили 8 бережных тренировок без осевой нагрузки.

Но при серьезных хронических заболеваниях стоит проконсультироваться с врачом.

Я прошла РПП головного мозга, сидела на курице с гречей и все равно набирала вес. Изучила кучу информации, курсов, программ, которые стоили суммарно около 70.000 рублей.

Я собрала всю эту информацию здесь, пригласила экспертов, у которых консультация стоит от 5000 рублей в час.

Все для того, чтобы тебе не пришлось насиловать свой организм так, как когда-то делала я. Чтобы не пришлось сидеть на жестких диетах, отказываться от сладкого и страдать в отделе с булочками, истекая слюной.

Я хочу, чтобы эта информация была доступна как можно большему количеству людей. Заплатив 1 раз, ты получаешь СИСТЕМУ. С ней ты не просто похудеешь, но и улучшишь качество своей жизни.

Это и правильное вкусное питание, и тренировки с удовольствием, и практики от психолога и сексолога на любовь к себе и раскрытие сексуальности. Я хочу, чтобы ты прокачала себя как внутри, так и снаружи.

Марафон проходит на платформе GetCourse . Тебе понадобится только телефон или компьютер и доступ в Интернет.

Да. Все тренировки в записи. Ты можешь заниматься в любое удобное время

У тебя будет 5 тренировок в неделю (3 функциональные тренировки и 2 кардио тренировки). Каждая тренировка длится до 45 минут.

Ты можешь тренироваться в своем темпе, и даже если ты пропустишь какую-то тренировку и сделаешь себе дополнительный выходной - ничего страшного. Не обязательно делать ВСЕ тренировки. Нужно наблюдать за реакцией организма и заниматься в комфортном темпе, чтобы получать удовольствие от занятия спортом

Ты можешь заниматься там, где тебе удобно. Не нужно специально покупать абонемент или куда-то ходить.

Нет, мы специально построили программу так, что тебе не понадобится никакой дополнительный инвентарь. Только видео с тренировкой и чудесный настрой.

Нет, наш конструктор питания сделает это за тебя! Он рассчитывает калории исходя из выбранного тобой типа питания, возраста и параметров тела.

Мы уже подготовили для тебя 5 различных рационов на 30 дней - туда входят завтрак, обед, ужин. Ты можешь сразу брать и готовить по нашим рецептам. Но если хочется экспериментов, кто тебя остановит? :)

У каждого человека снижение веса происходит в индивидуальном темпе. У кого-то быстрее, у кого-то медленнее. Нормальный, здоровый темп похудения — примерно 3–5 кг в месяц.

Если ты продолжишь питаться по нашей системе и регулярно тренироваться, то вес точно не вернется, а фигура будет становиться все лучше и лучше.

Марафон также идеально подходит для тех, кто хочет поддержать вес и поработать над формой и рельефом